Stoljećima su se nesanica, promjene raspoloženja, pa čak i neobična ponašanja pripisivala mjesečevim mijenama. No, dok su priče o vukodlacima ostale u domeni fantastike, moderna znanost sugerira da naši preci možda nisu bili potpuno u krivu kada su krivili Mjesec za neprospavane noći.

Svjetlost koja remeti biologiju

Najizravniji utjecaj punog Mjeseca je, naravno, povećana količina svjetlosti. Čak i u urbanim sredinama gdje prevladava umjetna rasvjeta, mjesečina može biti dovoljno snažna da potisne lučenje melatonina – hormona odgovornog za uvođenje tijela u san.

Istraživanje objavljeno u časopisu Science Advances pokazalo je da su u danima prije punog Mjeseca ljudi odlazili na spavanje kasnije i spavali kraće. Čini se da naše tijelo reagira na ovaj prirodni izvor svjetlosti kao na signal za produljenu budnost, što je evolucijski vjerojatno služilo našim precima za lov ili druženje pod okriljem noći.

Gravitacijski utjecaj: Plima u našim stanicama?

Teorija o gravitacijskom utjecaju Mjeseca na ljudsko tijelo često je predmet rasprava. Argument je jednostavan: ako Mjesec pokreće oceane plima i oseka, a ljudsko tijelo se sastoji od oko 60-70% vode, mora postojati utjecaj.

Međutim, fizika nudi otrežnjenje. Gravitacijska sila Mjeseca na osobu je nevjerojatno slaba – matematički gledano, komarac koji vam sleti na ruku vrši veći pritisak na vaše tijelo nego što to čini Mjesečeva gravitacija. Ipak, neki znanstvenici istražuju utjecaj ge magnetskih varijacija koje se mijenjaju s mjesečevim ciklusom, a koje bi mogle utjecati na naš osjetljivi unutarnji sat (cirkadijalni ritam).

Što kažu podatci?

Jedna od najcitiranijih studija sa Sveučilišta u Baselu donosi konkretne brojke. Tijekom punog Mjeseca, ispitanici su u prosjeku:

Trebali 5 minuta više da zaspu.

Spavali ukupno 20 minuta manje.

Imali za 30% smanjen udio dubokog sna (EEG mjerenja).

Zanimljivo je da su ispitanici boravili u strogo kontroliranim laboratorijskim uvjetima bez prozora, što sugerira da bi ljudsko tijelo moglo imati unutarnji mjesečev sat koji radi neovisno o tome vidimo li Mjesec ili ne.

Kako preživjeti ludu noć?

Iako znanost još uvijek slaže kockice ovog kozmičkog mozaika, jasno je da pun Mjesec doista utječe na kvalitetu odmora kod mnogih ljudi. Ako primijetite da se okrećete u krevetu dok je vani "velika bijela lopta", pokušajte s potpunim zamračenjem prostorije i izbjegavanjem ekrana, kako biste svom melatoninu dali barem malu šansu u borbi protiv mjesečine.