U svijetu punom obaveza i usamljenosti, ponekad zaboravimo da najjednostavniji lijek za dušu dolazi u obliku njuške koja vas gura, repa koji maše i očiju koje vas gledaju s bezuvjetnom ljubavlju.
Nakon što smo u rujnu naučili kako nježno uspostaviti rutinu i pronaći mir, vrijeme je da se posvetimo jednom od najvećih izvora radosti koji ne traži ništa zauzvrat – našim kućnim ljubimcima. Bilo da se radi o psu koji vas nestrpljivo čeka na vratima, maci koja se sklupča u krilu ili ptičici koja vas budi pjevom, životinje imaju nevjerojatnu moć da ispune prazninu, smanje stres i vrate nam vjeru u dobrotu.
One nisu samo životinje s kojima dijelimo dom; one su članovi obitelji, vjerni slušatelji i, kako znanost sve više potvrđuje, pravi mali terapeuti.
Najbolji osobni trener kojeg novac ne može kupiti
Jedna od najvećih zamki modernog života, a posebno umirovljeničkih dana, jest sjedilački način života. Televizor postaje središte dana, a kretanje se svede na minimum. Tu na scenu stupa pas – najbolji mogući motivator za izlazak iz kuće.
-
Hodanje kao rutina: Pas ne pita je li vam se danas hoda. Njegove potrebe tjeraju nas da obujemo cipele i izađemo na svježi zrak, čak i kad bismo najradije ostali na kauču. Ta redovita, lagana fizička aktivnost čini čuda za zdravlje srca, zglobova i održavanje vitalnosti.
-
Više od šetnje: To nije samo kretanje; to je prilika za susret sa susjedima, promatranje prirode i razbijanje monotonije. Šetnja sa psom je mali ritual koji unosi strukturu i smisao u dan.
Tihi slušatelj i najsnažniji lijek protiv usamljenosti
Usamljenost je tiha epidemija, posebno među starijim osobama koje su izgubile partnera ili žive daleko od obitelji. Ljubimac u domu znači da nikada niste istinski sami.
-
Netko kome se priča: Koliko ste se puta uhvatili da svom ljubimcu prepričavate kakav vam je bio dan? Taj jednostavni čin verbalizacije misli i osjećaja ima terapeutski učinak. Pas vas neće prekidati ni osuđivati; on će vas gledati s potpunom pažnjom i privrženošću.
-
Svrha i odgovornost: Briga o drugom živom biću daje nam osjećaj svrhe. Hranjenje, češljanje, igra – sve su to radnje koje nam govore: "Potreban sam." Taj osjećaj je neprocjenjiv za mentalno zdravlje.
-
Fizički dodir: Maženje psa ili mačke dokazano smanjuje razinu hormona stresa (kortizola) i potiče lučenje hormona sreće (oksitocina). Njihova toplina i mirno disanje imaju umirujući učinak na naš živčani sustav.
Učitelj empatije i bezuvjetne ljubavi za cijelu obitelj
Ljubimci nisu samo blagoslov za odrasle i starije; oni su ključni i za razvoj djece.
-
Lekcija o odgovornosti: Dijete koje uči hraniti ljubimca, čistiti za njim i voditi ga u šetnju uči najvažniju životnu lekciju – kako se brinuti za nekoga tko ovisi o tebi.
-
Bezuvjetno prihvaćanje: U svijetu u kojem se djeca često osjećaju pod pritiskom ocjena i očekivanja, ljubimac nudi sigurno utočište. Njega nije briga jeste li dobili peticu ili trojku; on vas voli baš takve kakvi jeste. To gradi samopouzdanje i osjećaj vlastite vrijednosti.
Život s ljubimcem nije uvijek jednostavan i nosi veliku odgovornost. Ali ono što dobivamo zauzvrat nemjerljivo je. Dobivamo partnera za šetnju, utjehu u teškim trenucima, razlog za smijeh i svakodnevni podsjetnik na to što znači voljeti čisto i bezuvjetno. Oni su dokaz da ponekad najveću sreću ne nalazimo u velikim postignućima, već u tihom mahanju repom koje nas dočeka na kraju dana.
Ako razmišljate o novom članu obitelji, možda vas baš jedan par vjernih očiju i jedno veliko srce čekaju u obližnjem skloništu.
